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11 set 2022Tempo di lettura: 2 min
La sana abitudine di sbucciare la frutta ai bambini
L’inizio della scuola è ormai giunto, i bambini probabilmente ne hanno preso più consapevolezza di noi e sono pronti a cominciare il...


15 ago 2022Tempo di lettura: 3 min
La sana abitudine di andare a correre durante le vacanze
Quando si va in vacanza, si pensa all’ozio e al relax più totale. Certo, dopo mesi di duro lavoro e di routine tutt’altro che leggera, è...

7 ago 2022Tempo di lettura: 3 min
Poké: solo moda o anche benessere?
Negli ultimi tempi, basta fare un giro in rete, sfogliare gli album fotografici sui social delle star più dedite alla cura del proprio...


3 lug 2022Tempo di lettura: 3 min
Quali sono le scelte giuste da fare quando mangio sotto l'ombrellone?
Quante volte avrai sentito dire, direttamente dalle mamme o dalle nonne, che “il mare apre l’appetito”? Ora, a meno che io non stia...


22 mag 2022Tempo di lettura: 4 min
Addominali in evidenza: 4 soluzioni per mantenerli tutto l'anno
L’addominale scolpito ben visibile è tra i sogni nel cassetto più diffusi sul fronte estetico, soprattutto quando le temperature si...


8 mag 2022Tempo di lettura: 3 min
Pranzo a lavoro
Quando si è costretti a pranzare in ufficio e il primo ostacolo con il quale si devono fare i conti è il tempo ristretto a disposizione,...


25 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
Dieta Low Carb
Tra le soluzioni mirate alla perdita di peso, sempre studiate ad hoc individualmente, la dieta Low Carb occupa un ruolo piuttosto...


18 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
Soluzioni per rimettersi in forma
Siamo arrivati, anche con la Pasqua ci rivediamo il prossimo anno, e adesso si pensa alla necessità di rimettersi in carreggiata,...


3 apr 2022Tempo di lettura: 3 min
Quali sono gli snack fit per i tuoi spuntini
Alzi la mano chi non ha mai pensato, neanche per una volta, al fatto che la parola snack potesse essere associata all’idea di uno...


14 mar 2022Tempo di lettura: 3 min
Il mio metodo: Le differenze che garantiscono risultati
Chi sono oggi, quello che faccio e l’approccio riservato al mondo della nutrizione, è frutto di una passione consolidata che ho maturato...


21 feb 2022Tempo di lettura: 3 min
Guida alla spesa pratica e funzionale
Quando si pensa di cominciare ad intraprendere un percorso alimentare sano e strutturato in base alle proprie caratteristiche...


14 feb 2022Tempo di lettura: 2 min
San Valentino: Le proprietà afrodisiache del cioccolato
San Valentino è alle porte e, anche per le coppie meno sensibili ai sentimentalismi, il pretesto legittimo di passare una serata...


7 feb 2022Tempo di lettura: 3 min
BCAA: gli amminoacidi a catena ramificata
Quali e quando prenderli Quando parliamo di dieta e allenamento, gli amminoacidi si meritano il diritto di ricevere un approfondimento....


17 gen 2022Tempo di lettura: 3 min
Come mantenere una dieta
Iniziare una dieta non è il vero spauracchio attorno al quale ruotano le più leggendarie abitudini disastrose, è piuttosto il mantenerla...


10 gen 2022Tempo di lettura: 3 min
Come iniziare una dieta
“Da lunedì inizio la dieta!” Quante volte ti è capitato di dire questa frase? Tante, vero? Per iniziare la dieta con il piede giusto...


3 gen 2022Tempo di lettura: 3 min
Obiettivi alimentari per il nuovo anno
L’anno nuovo è la culla dei buoni propositi, tra i quali si distinguono quelli più facilmente perseguibili e gli altri che al contrario...


13 dic 2021Tempo di lettura: 3 min
Lo "sgarro": croce o delizia del tuo percorso nutrizionale?
I Cheat Days, molto più comunemente definiti giorni di Sgarro da chi segue un regime nutrizionale controllato, hanno acquisito una...
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