Quando prepari un concorso per le Forze dell’Ordine, è normale pensare subito ai quiz, alla corsa, alle trazioni, ai piegamenti o alle altre prove fisiche. Sono tutti aspetti fondamentali. Ma c’è un dato che molti candidati sottovalutano fino all’ultimo momento: la percentuale di massa grassa.

Preparare un concorso nelle Forze dell’Ordine non significa solo allenarsi di più. Nelle settimane che precedono le prove fisiche, la nutrizione diventa uno strumento fondamentale per arrivare con energia, buona capacità di recupero e una composizione corporea adeguata. Molti candidati si concentrano solo su corsa, trazioni, piegamenti o circuiti di resistenza, ma trascurano quello che succede fuori dall’allenamento. Il risultato?