Preparare un concorso nelle Forze dell’Ordine non significa solo allenarsi di più. Nelle settimane che precedono le prove fisiche, la nutrizione diventa uno strumento fondamentale per arrivare con energia, buona capacità di recupero e una composizione corporea adeguata. Molti candidati si concentrano solo su corsa, trazioni, piegamenti o circuiti di resistenza, ma trascurano quello che succede fuori dall’allenamento. Il risultato?