Proteine: la chiave per un fisico scolpito entro Dicembre
Le proteine sono il nutriente fondamentale per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. Per ottenere un fisico scolpito...
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Guida alla spesa di settembre: Riparti con equilibrio dopo le vacanze estive
Settembre segna il ritorno alla routine, e dopo gli eccessi estivi, è il momento giusto per rimettersi in carreggiata partendo dalla...
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Il Caso di Imane Khelif e il Testosterone: Cosa Significa per gli Atleti
Recentemente, la pugile algerina Imane Khelif è stata al centro dell'attenzione mediatica a causa della sua partecipazione ai Giochi...
30 lugTempo di lettura: 2 min
Come Gustarsi la Pizza in Vacanza Senza Sentirsi in Colpa. Spoiler: Si Può!
Immagina di trovarti in una pizzeria con gli amici durante una serata estiva, la brezza marina ti accarezza il viso e l'odore della pizza...
26 lugTempo di lettura: 3 min
5 Trappole Estive per la Dieta e Come Evitarle
L'estate è una stagione meravigliosa per godersi il sole, le vacanze e le attività all'aria aperta. Tuttavia, può anche presentare alcune...
27 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
Rientro dalle vacanze: 4 consigli per ripartire al meglio
Il rientro dalle vacanze coincide con un nuovo inizio che, per molti, è alla stregua del primo dell’anno. Si tratta di un periodo in cui...
20 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
Rimanere idratati durante l’estate e consigli per bere a sufficienza
Quando si parla d’estate e di alte temperature, dovrebbe essere scontato riuscire a bere la quantità d’acqua necessaria senza sforzi...
13 ago 2023Tempo di lettura: 3 min
Come non perdere le buone abitudini durante l'estate
Estate è sinonimo di giornate più lunghe, caldo e relax, soprattutto in vista delle tanto sospirate ferie. Elementi che possono...
28 mag 2023Tempo di lettura: 3 min
Posso mangiare uova tutti i giorni?
Sulle uova e sul loro relativo consumo, negli anni si sono succeduti una serie di pareri contrastanti che erano ben lontani dall’andare...
23 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
Quanta acqua bere in un giorno e cosa si rischia a non farlo
Il discorso relativo a quanta acqua sia necessario bere in un giorno è importante da interiorizzare, nella considerazione che mantenere...
10 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
Rimettersi in forma per l'estate: ultima chiamata
L’arrivo della primavera coincide, oltre che con le belle giornate e con gli strati di vestiti che diminuiscono progressivamente, con un...
13 mar 2023Tempo di lettura: 2 min
Frullati post allenamento: quali sono gli ingredienti che non devono mancare
Nell’appuntamento precedente, ho condiviso 5 idee di frullati proteici fai da te da assumere dopo l’allenamento. Il motivo per cui...
27 feb 2023Tempo di lettura: 2 min
Mangiare prodotti integrali fa dimagrire?
Le teorie che gravitano attorno ai prodotti integrali sono molteplici; alcune di queste hanno delle fondamenta, altre invece sono dei...
30 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
Reflusso gastroesofageo: quali sono gli alimenti da evitare
Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che accompagna l’uomo dei tempi moderni, impelagato tra molteplici impegni, con uno stress in...
11 set 2022Tempo di lettura: 2 min
La sana abitudine di sbucciare la frutta ai bambini
L’inizio della scuola è ormai giunto, i bambini probabilmente ne hanno preso più consapevolezza di noi e sono pronti a cominciare il...
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La sana abitudine di andare a correre durante le vacanze
Quando si va in vacanza, si pensa all’ozio e al relax più totale. Certo, dopo mesi di duro lavoro e di routine tutt’altro che leggera, è...
7 ago 2022Tempo di lettura: 3 min
Poké: solo moda o anche benessere?
Negli ultimi tempi, basta fare un giro in rete, sfogliare gli album fotografici sui social delle star più dedite alla cura del proprio...
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Quali sono le scelte giuste da fare quando mangio sotto l'ombrellone?
Quante volte avrai sentito dire, direttamente dalle mamme o dalle nonne, che “il mare apre l’appetito”? Ora, a meno che io non stia...
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Addominali in evidenza: 4 soluzioni per mantenerli tutto l'anno
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8 mag 2022Tempo di lettura: 3 min
Pranzo a lavoro
Quando si è costretti a pranzare in ufficio e il primo ostacolo con il quale si devono fare i conti è il tempo ristretto a disposizione,...
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