Quando fa caldo ce ne accorgiamo subito: sudore, sete, bocca asciutta. Ma nei mesi più freschi, quando le temperature si abbassano, il nostro corpo ci manda segnali molto più deboli. Risultato? La maggior parte delle persone beve troppo poco, senza neanche rendersene conto. La sensazione di sete, infatti, non è un indicatore affidabile, soprattutto quando non fa caldo. È un segnale tardivo che compare quando la disidratazione è già iniziata. Ecco perché è importante saper ric